12月4日。
Category: チントレ
〔トレーニング〕
・11inHGにて、6分吸引。
一回圧を抜いて、20inHGにて、30秒吸引。
〔トレーニング後〕
・昨日みたいにフグらない。
やっぱり15inHGで、1分吸引が、まずかったようです( ̄0 ̄)
20inHGで、30秒は、大丈夫みたい(≧▽≦)
でしたが、20inHGは、亀頭に負担がデカいようで・・・
一ミリ角ぐらいの内出血?赤黒いのが、3点程できちゃいました( ̄0 ̄)
やっぱり、最後にチョッピリ高負荷は、有効じゃないんかな(@_@)
・11inHGにて、6分吸引。
一回圧を抜いて、20inHGにて、30秒吸引。
〔トレーニング後〕
・昨日みたいにフグらない。
やっぱり15inHGで、1分吸引が、まずかったようです( ̄0 ̄)
20inHGで、30秒は、大丈夫みたい(≧▽≦)
でしたが、20inHGは、亀頭に負担がデカいようで・・・
一ミリ角ぐらいの内出血?赤黒いのが、3点程できちゃいました( ̄0 ̄)
やっぱり、最後にチョッピリ高負荷は、有効じゃないんかな(@_@)